TEKNIK KOMPUTER DAN JARINGAN - Laptop memang kecil, ringan dan bisa dibawa kemana
saja. Laptop juga seringkali lebih nyaman daripada desktop yang digantikannya.
Dengan layar, keyboard dan touchpad yang digabungkan dalam satu tubuh, ini
menyebabkan segala macam masalah ergonomis. Menggunakan laptop sebagai PC
utama, bukan berarti menuntut Anda harus mengorbankan kenyamanan Anda. Masalah
yang disebabkannya sebagian besar dapat diatasi. Mari simak lima tips dan cara menggunakan laptop berikut ini,
yang membuat Anda merasa nyaman saat menggunakan laptop, tanpa menimbulkan rasa
sakit di punggung Anda.
Gunakan
Laptop Stand dengan Keyboard dan Mouse
Tips
menggunakan laptop yang pertama, jika Anda menggunakan laptop di rumah atau di
tempat kerja, kemungkinan laptop Anda akan diletakkan di meja. Hal ini dapat
menimbulkan masalah ergonomis, bahkan jika Anda memiliki kursi ergonomis yang
bagus. Layar akan terlalu rendah dan keyboard tidak akan berada di sudut yang
optimal. Pengguna laptop sering membungkuk untuk mengimbanginya.
Anda
dapat mengatasi masalah ini dengan membeli sebuah stand laptop dan menggunakan
keyboard eksternal. Carilah stand yang disesuaikan, karena posisinya akan
tergantung pada tinggi badan Anda. Baik juga untuk menempatkan keyboard di
tempat keyboar yang dapat dilampirkan ke meja Anda. Hal ini membuat pergelangan
tangan Anda berada pada sudut netral yang mencegah regangan berlebih.
Anda
juga dapat mempertimbangan untuk menggunakan mouse.
Sebuah mouse portabel dapat digunakan dalam berbagai posisi yang jauh lebih
ergonomis daripada touchpad pada keyboard Anda. Tombol mouse juga cenderung
lebih tepat dan lebih mudah digunakan daripada touchpad, yang mengurangi klik
yang berulang dan kuat.
Gunakan
Monitor Eksternal
Sebelum
Anda membeli laptop, Anda harus mempertimbangkan tampilannya. Para produsen
saat ini menekankan pada resolusi yang tinggi karena mereka memberikan gambar
yang tajam untuk mengungguli pesaing-pesaingnya. Namun, tampilan dengan
resolusi yang tinggi juga dapat menyebabkan masalah dengan skala. Beberapa teks
dan gambar muncul sangat kecil, yang dapat menyebabkan pengguna terkilir atau
membungkuk untuk membaca dengan jelas apa yang ditampilkan.
Inilah
sebabnya ada baiknya Anda menggunakan monitor
eksternal jika Anda menggunakan laptop di rumah atau sering bekerja menggunakan
laptop. Monitor sebesar 22 atau 30 inci dapat menampilkan teks dengan jelas,
juga menyediakan banyak piksel. Ini juga kemungkinan akan memecahkan masalah
ketinggian yang sudah dibahas sebelumnya, yang berarti Anda tidak perlu membeli
stand. Namun, keyboard eksternal masih lebih baik.
Resist
Terrible Seating
Bagian
dari daya tarik laptop adalah portable computing-nya. Pengguna dapat bekerja di
bAndara, coffe shop atau sambil menunggu dosen di kampus. Kita tidak dapat
mengontrol tempat duduk bagaimana yang tersedia di lokasi-lokasi tersebut
tentunya. Namun ada cara untuk mensiasatinya.
Tempat
duduk publik yang paling ergonomis biasanya sederhana saja, lurus – dengan
sAndaran kayu, besi atau plastik. Sebuah kursi plastik stAndar atau bisa
menjadi pengganti yang layak. Hindari sofa yang nyaman, kursi empuk atau kursi
dekoratif. Anda akan merasa nyaman pada awalnya, tapi pada akhirnya rasa tidak
nyaman pada punggung akan muncul perlahan-lahan.
Satu-satunya
pengecualian adalah kursi dengan sandaran lurus. Kursi seperti ini biasanya
baik untuk menyebarkan beban di punggung, bagian bawah dan paha.
Berhati-hatilah dengan kursi yang modelnya unik. Berdirilah setelah sepuluh
menit digunakan untuk memeriksa apakah kursi tersebut menimbulkan rasa tidak
nyaman.
Peregangan
Tubuh
manusia tidak ditujukan untuk duduk dalam waktu yang lama. Seluruh tubuh kita
akan merasa tegang, karena otot kita kehilangan fleksibilitas. Melakukan
peregangan adalah solusi yang mudah. Sebaiknya lakukan dengan berdiri dan
melakukan beberapa gerakan paling tidak selama lima menit setelah setiap jam
bekerja pada posisi duduk.
Bawalah
Laptop Anda Dalam Tas Punggung
Tips
menggunakan laptop yang terakhir, bawalah laptop Anda dalam tas punggung. Tas
punggung atau ransel memang tidak begitu keren. Umumnya tas ini dipakai
anak-anak atau pejalan kaki, itulah sebabnya begitu banyak orang yang
menghindarinya. Pengusaha lebih memilih koper, sementara siswa lebih memilih
tas dengan tali sandang. Sayangnya, pilihan tersebut tidak ergonomis. Koper
sering menyebabkan orang untuk berjalan dalam posisi membungkung atau
bersandar. Tas akan menempatkan ketegangan pada lengan dan tangan, sedangkan
tas sAndang akan medistribusikan beratnya pada salah satu bahu saja.
Sebaiknya,
Anda menggunakan tas ransel. Tas model ini akan mendistribusikan berat badan
secara merata di dua bahu dan dapat disesuaikan di bahu Anda, selain itu tas
ini juga aman dan nyaman. Tas ini juga banyak memiliki kantong-kantong kecil
yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan peralatan Anda, misalnya charger
ponsel atau headset.
GOOD LUCK !!
